セットポイントとの関係
セットポイントとの関係というのは「脳のセットポイント」のことで、脳の基準の中で、人の食欲と満腹感を判断する基準がセットポイントなのです。
シャングリラダイエットでは、このセットポイントの上限、すなわち満腹感のレベルを意図的に引き下げる為の手段だというわけで、その影響で今までよりも１日に食べる食事の量が自然に減少していく事を狙っています。
誰でもお腹一杯だと感じている時に、更に何かを食べたいとは思わないものです。最後にこれを話すのは失敗を避けるためで、この効果が出ないような状況は避けなければならないからです。
まずは飲むのは風味の少ないものを選ぶということで、実は風味があると食欲が刺激されて逆効果を招きやすいのです。オリーブオイルなら精製オリーブオイルがピュアオイル、砂糖水ならショ糖か果糖が効果的です。
あえていえばオリーブオイルの方がより確実で、なぜならオリーブオイルの方がカロリーは高いのですが、オリーブオイルは普通の油とは違って脂肪を燃焼させる効果があるからで、普通の大人なら一日に20ｇ程度の脂質を摂取する必要があるので、この20ｇをオリーブオイルに全部替えてしまえばいいのです。
これならダイエット効果はもちろん、ビタミンEの抗酸化作用で美肌など様々な効果も得ることができます。砂糖の場合は極度に空腹を感じている時にはインシュリンが大量分泌されてしまい、余った糖質を体脂肪として蓄積してしまうことにもなるので、失敗する可能性があります。