シャングリラダイエットの方法

シャングリラダイエットとは努力や忍耐を必要とせず、効果があがった後のリバウンドも心配する事がないダイエット法です。



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シャングリラダイエットの方法

シャングリラダイエットとは


シャングリラダイエットは、全米で大ヒットとなったダイエットの本なのですが、心理学者が考えたダイエット方法ということで、運動や食事制限の必要がないユニークな点が日本でも注目されているようです。


ダイエットに関心を持つ人は非常に多く、その方法も様々ですが、通常ダイエットといえば、エクササイズであったり、低カロリーの食事療法であったり、サプリメントの活用などが中心となっています。


ところがこの心理学者が考えたシャングリラダイエット方法というのはそれらとは一線を画したもので、努力や忍耐を必要とせず、効果があがった後のリバウンドも心配する事がないということが大きな特徴になっています。


この本の著者はロバート・セスというカリフォルニア大学バークレー校の心理学教授で、「ニュートリション」という化学雑誌の編集顧問委員や、その他の主要科学誌にも健康、栄養学、ウェイトコントロールなどの分野のテーマで科学論文を発表している人です。


本の中では、食欲をコントロールできるようになる「食欲の設定マニュアル」というものを科学的な根拠を付けながら説明しており、内容は5項目に分けてわかりやすくなっています。


科学者らしく根拠の解説はわざわざ別冊になっていて、これならと期待感も高まってくるのではないでしょうか。


シャングリラダイエットの方法

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